Mijn publicatie: leverondersteunende voeding is meer dan 10.000 keer bekeken!!
Een goede reden om mijn cliënten iets aan te bieden.
Dit Ebook is ook voor 9,75 euro te koop in de winkel/bibliotheek via deze website.
1 Een gezonde darm, een goede gezondheid 9
1.1 De darmflora 9
1.2 De darmen en de hersenen 10
2 Kruisallergie 11
3 Coeliakie en glutenintolerantie 14
3.1 Welke producten bevatten gluten? 14
3.2 Toename van coeliakie 15
3.3 Diagnosemethoden 15
3.4 Chronische ontsteking 15
3.5 Wat zijn de klachten? 16
3.6 Glutenvrij eten, hoe doe je dat? 16
3.7 Supplementen 17
4 Anders reageren op voeding 19
4.1 (Primaire) voedselallergie 21
4.2 Anafylaxie 21
4.3 Erfelijke aanleg (atopie) 22
4.4 Secundaire voedselallergie 22
4.5 Voedselintolerantie 22
4.6 Niet optimale darmwand en darmflora 23
4.7 Kruisallergie 24
4.8 Pseudo-allergische reacties (PAR) / Hyperreactiviteit 25
4.9 Een overgevoeligheid voor biogene aminen 26
4.10 Histaminevrijmakers 27
4.11 Anders reageren op voeding 28
4.12 Enzymtekort: fructose- en lactose-intolerantie 28
4.13 Voedselaversie 28
4.14 Diagnostische methoden 28
4.15 In de praktijk 29
4.16 Algemene adviezen 29
4.17 Conclusie 30
5 Voeding bij hooggevoeligheid 31
5.1 Het zenuwstelsel en de amygdala 31
5.2 De invloed van denken, voelen en gedrag 32
5.3 Voeding bij hooggevoeligheid 33
5.4 Stabiliseer de bloedglucosespiegel 33
5.5 Zorg voor een goede darmfunctie 33
5.6 Zorg voor voldoende aminozuren 34
5.7 Zorg voor voldoende essentiële vetzuren 34
5.8 Zorg voor voldoende magnesium 34
5.9 Mijden van stimulerende voedingsmiddelen 34
5.10 Wees alert op voedselintoleranties en allergieën 35
5.11 Voorkeur voor onbewerkt en natuurlijk 35
5.12 Het eigen voelen wijst de weg 35
5.13 Eet volgens je constitutie 35
5.14 Supplementen ter ondersteuning 36
5.15 Welke voeding is juist? 37
5.16 De invloed van voeding op ons energetische systeem 37
5.17 Hooggevoeligheid en voorkomen van eetstoornis 38
5.18 Belangrijke quote 39
6 Een andere kijk op voedselallergie 40
6.1 De darmwand bepaalt 40
6.2 Darmflora 41
6.3 Overgevoelige reactie op voeding 42
6.4 Emotioneel perspectief 42
6.5 Samenvatting 43
7 Prikkelbare darm syndroom: het FODMAP DIEET 44
7.1 Wat zijn FODMAP’s? 45
7.2 Waarom veroorzaken FODMAP’s darmklachten? 46
7.3 Oligosaccariden 47
7.4 Fructanen 47
7.5 Galacto-oligosacchariden 47
7.6 Disacchariden 48
7.7 Monosacchariden 49
7.8 Fructose 49
7.9 Polyolen 49
7.10 Richtlijnen voor het volgen van het FODMAP-dieet 50
7.11 Opnieuw introduceren, het provoceren 52
7.12 Richtlijnen voor het introduceren 52
7.13 FODMAP-dieet en vegetarische voeding 53
7.14 FODMAP dieet en diabetes 53
7.15 Tips voor een lage glycemische index 53
7.16 Laag FODMAP-dieet en coeliakie 54
7.17 FODMAP-dieet en vezels 54
7.18 Wat zijn de VOORDELEN van het FODMAP-dieet? 54
7.19 Wat zijn de NADELEN van het FODMAP-dieet? 55
7.20 Begeleiding vraagt om vakkennis 55
8 Tarwe, gluten & spelt 56
8.1 Over tarwe 56
8.2 Over spelt 56
8.3 Over gluten 57
8.4 Spelt en tarwe bevatten gluten 57
9 Wat zijn probiotica en waar zijn ze goed voor? 58
9.1 Gunstig gebruik van probiotica 59
When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.
Reacties