Eiwitten bevatten belangrijke bouwstoffen. Ze zijn onmisbaar en spelen een belangrijke rol bij veel processen in ons lichaam. Dit artikel gaat uitgebreid in op de noodzaak van voldoende volwaardige eiwitten.
Omega-3 vetzuren zijn goed voor ons. Dat klinkt velen bekend in de oren. Waar zijn ze goed voor, waar zitten ze in en hoe kunnen we ervoor zorgen dat onze voeding genoeg van deze vetzuren bevat?