Het nieuwe dieet: contact, voelen en vertrouwen

De afgelopen jaren zijn er heel wat diëten en voedingsprogramma’s aan ons voorbij gekomen. Het starten met een nieuw dieet of voedingsprogramma gaat vaak goed. Het volhouden is vaak een ander verhaal. Na een aantal weken of maanden soms jaren komt de klad er in. Hoe komt dit? Vaak wordt veel aandacht besteed aan het bijbrengen van kennis over het nieuwe dieet/voedingsprogramma of door een professional of door zelf informatie te gaan zoeken op internet of in de boeken. Echter de kennis is meestal niet het grootste probleem. Het grootste probleem is vaak het volhouden. Het volhouden is alleen mogelijk wanneer het nieuwe voedingspatroon bij je past. Dus wanneer het een deel kan zijn van je leven en wanneer de aanpassingen niet te veel moeite kosten.